| 对于喝蜂蜜水的时间，一般是早上、午后、饭前饭后和晚上，本文只讨论晚上喝蜂蜜水是否好，以及有什么好处和不好的地方，各位客观往下看。
睡前喝一杯蜂蜜水好吗? 中医认为：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是说，在清晨的时候要喝盐水，而到了晚上要喝蜂蜜，如果你在晚上睡觉不好的话，喝上一杯蜂蜜水是很不错的，它可以让你的睡眠质量有所提高，睡一个好觉，能够使你的神经得到放松，所以说睡前喝一杯蜂蜜水让你睡得更香甜。 睡前喝一杯蜂蜜水不好的地方 喝蜂蜜水后会使得人体的血糖升高，这对于年轻人是很正常的，但是对于老年人却不同，晚上喝蜂蜜水的时候，血糖升高，会引起血液黏度也随着升高，如果老年人有心脑血管疾病的话，那就很容易发病。所以老年人虽然大都有失眠的情况，但是如果也有心脑血管疾病的话，也是不要喝蜂蜜的。
晚上喝蜂蜜水不要过量也要记得刷牙 晚上喝蜂蜜水如果过多的话，还是容易引起人发胖的，毕竟蜂蜜里含有很多的糖分。另外晚上喝蜂蜜水记得刷牙，如果你不刷牙的话，用不了多久，你的牙齿就会有疼痛的感觉，那就是牙齿被腐蚀了。 什么时候喝蜂蜜比较好 一般在饭前一个小时到一个半小时，还有饭后2-3个小时喝蜂蜜水最为适宜，可以帮助消化、治疗胃病。另外蜂蜜本身就是一个好东西，可以美容养颜，润肠通便。所以如果你有胃病，或者有便秘的话，不妨喝一些蜂蜜。 总结：蜂蜜虽然是好东西，但是也要分怎么来喝，有心脑血管疾病的老年人不要晚上喝。没有心脑血管疾病的人并且睡眠不好的人可以在晚上喝一杯，有利于睡眠。有胃病的人可以在餐前餐后喝，最后一点，晚上喝蜂蜜水记得刷牙。 |
