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喝蜂蜜水的最佳时间 喝蜂蜜水的5个好处

放大字体 缩小字体 发布日期:2019-06-28 11:08:44 来源:互联网

对于蜂蜜,我们首先要知道的是什么时间喝蜂蜜水是最佳的,正确的时间喝蜂蜜水,对人身体的健康才能起到良好的作用,另外我们还要知道喝蜂蜜水的好处,这样才能知道蜂蜜水适合还是不适合自己来喝,下面我们就来看看喝蜂蜜水的最佳时间以及喝蜂蜜水的5个好处。

喝蜂蜜水的最佳时间

1、早晨

一杯蜂蜜水清肠排毒,排出宿便,畅通肠道

2、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

在饭前1个半小时食用蜂蜜,可抑制胃酸的分泌,减少食物对胃粘膜的刺激。喝酒的人也常用这种方法保护胃粘膜,有一定的效果。

3、餐后

增加肠胃的蠕动,消除积食

4、午后

下午工作量大,常常会有饥饿感和疲惫的感觉,来杯蜂蜜水,恢复体能还不会增肥

5、睡前

一杯蜂蜜水安神助眠,中医有句俗话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。意思就是说:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

喝蜂蜜水的5个好处

1、蜂蜜中含有多种酶和矿物质

这些物质发生协同作用后,有可能提高人体免疫力。

身体虚弱、抵抗力差的人喝些蜂蜜,可以增强身体的免疫力。

2、蜂蜜能改善心肌的代谢功能

心脏病、高血压患者适当喝些蜂蜜,能缓解病情。

3、蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等属单糖

不需要消化就能被人体吸收,特别适合那些消化功能弱的人。

胃口不佳的人喝点蜂蜜,还可以增进食欲。

4、蜂蜜对胃肠功能有调节作用

可使胃酸分泌正常。

蜂蜜还有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

5、优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强

蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在处理表浅伤口时,若将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。

蜂蜜既然有那么多好处,那么有没有副作用呢?其实谈不上有副作用,只是蜂蜜是有一些禁忌的,一周岁以下的婴儿,糖尿病患者,肝硬化患者是不宜服用的。另外蜂蜜不能和豆制品一起服用,比如豆腐、豆浆,还有刺激性的食物也不要一起吃,比如韭菜和大葱。

 
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