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秋天到了，天气显得特别干燥，人们很容易上火。所以要注意补充水分，还要要多吃蔬菜、水果降火。喝一些柠檬蜂蜜菊花茶是一个不错的选择。 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素，对人体十分有益。 蜂蜜的作用则是护肤美容;抗菌消炎、促进组织再生;促进消化;提高免疫力;促进长寿等。菊花：具有疏风清热，凉肝明目的作用。 柠檬蜂蜜菊花茶可以日常当水喝，清热明目还美容瘦身，尤其适合办公族用眼过度的人群。柠檬蜂蜜水最好早上喝，排毒又养颜 ，可以提神健身，消除疲劳。 材料 干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML（大约2大杯） 做法 1、材料：干菊花，柠檬，蜂蜜。 2、将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。 3、泡到菊花出味，开水变温。 4、柠檬切片。 5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。 6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。 小诀窍 1、柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入，不然会破坏维生素和一些有用的成份。 2、柠檬一次不要加太多，多了会影响味道。 3、此饮品需冷藏和加入冰块喝效果更佳。 相关蜂蜜饮 菊花柠檬蜂蜜饮 蜂蜜 柠檬 菊花 |
