| 蜂蜜可以直接冲水喝，同时还可以搭配其他食材一起，比如牛奶、柚子、柠檬、红枣等，搭配合理得当，那么可以收到更好的功效。
1、蜂蜜+牛奶 每天一杯蜂蜜加牛奶，痛经，体内毒素滚一边，骨骼长棒棒，青春美丽抵抗力强，还能享受大自然般的清爽。 2、蜂蜜+柚子 斑点少了，皮肤亮了，精神好了。 但是注意：柚子蜂蜜茶性属寒凉，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝 3、蜂蜜+柠檬 大家都知道的妙招。 常用的就是用温开水加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁冲泡。还可以放入一块新鲜柠檬片来装饰。因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。 4、蜂蜜+红枣 如果你觉得有点头晕，有点贫血，心神惶惶，那你真该喝点蜂蜜红枣水了。红枣选择肉质较多的为好，红枣核性躁热，容易使人上火，所以煮制前，应将枣核去除。蜂蜜以百花蜜最好，不要选择味道太重的蜂蜜，会影响红枣的味道。 但红枣味甜，多吃容易生痰生湿，眼脚肿张者不宜喝。 |
