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自制蜂蜜草莓酸奶汁

放大字体 缩小字体 发布日期:2019-06-28 11:12:34 来源:互联网

蜂蜜是绝好的滋补品和天然药品,春季应多食用蜂蜜,蜂蜜能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿,改善血液的营养状况,蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高。

而此时又是草莓的季节,草莓鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为果中皇后,草莓味甘、酸,性凉,无毒;具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效;主治风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压等症。

酸奶我就不多说,大家都知道酸奶的营养价值很高,是食物中钙的良好来源,可以助消化,调节内分泌,补充蛋白质和钙,而且对女性来说美容养颜。长期喝酸奶可以促进婴幼儿脑发育,对婴幼儿生长发育也有良好作用。

下面小编就教教大家如何自制草莓蜂蜜酸奶吧,方法非常简单,吃起来也特别可口,大家一定要亲自去尝试下哟~~

材料

酸奶、草莓、蜂蜜、白糖

步骤

1、草莓洗净控干水分。

2、把草莓切成小块,

3、上面撒上一些白糖腌制10分钟。

4、加上酸奶。

5、搅拌均匀。

6、在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

自制酸奶做好后,放在冰箱里冷藏2个小时后再做,先放草莓,如果太酸再后放蜂蜜,喜欢酸的可以不放蜜.草莓还含有大量的维生素C,能令肌肤美白,甚至有防皱功效,可改造粗糙的肤质,还可淡化脸上的斑点。这位男作家每逢草莓上市,便会十分耐心地给自己的两个女儿榨制草莓牛奶汁,每天早晚各一杯,牛奶内含丰富的蛋白质和磷质以及维生素C、D等多种营养成分,尤其与新鲜草莓混合饮用,可加快体内的新陈代谢,使肌肤变得白嫩而细腻,富有弹性。

 
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